इलायची में हैं अद्भुत फायदे, सेवन से होगा कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित
इलायची में हैं अद्भुत फायदे, सेवन से होगा कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित
इलायची को ज्यादातर लोग चाय में डालने में उपयोग करते है। लेकिन इसका उपयोग वज़न घटाने में भी किया जा सकता है। हाल ही में एक रिसर्च में यह पता चला है कि इलायची खाने से वजन बहुत कम होता है।
इलायची के फायदे के बारे में आयुर्वेद में भी बहुत कुछ लिखा गया है। इसके अनुसार हरी इलायची शरीर के पाचन तंत्र को साफ करने के अलावा शरीर की सूजन को कम करने और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने का काम भी करता है।
इलायची सिस्टोलिक और डायस्टोलिक को कम करने में बहुत सहायक होता है, इनसे ब्लड प्रेशर लेवल बहुत प्रभावित होता है।सर्च के अनुसार अगर इलायची के पाउडर का सेवन किया जाए तो पेट की चर्बी को बहुत हद तक कम किया जा सकता है और इसके साइड इफेक्ट्स भी नहीं होते। अगर आपको पेट में गैस और सूजन की समस्या है तो आज ही से इलायची का सेवन अवश्य शुरु कर दें।
इलायची को अगर आप चबाकर नहीं खा सकते तो इसे कॉफी या चाय में डाल कर अवश्य पी सकते हैं। इलायची के दानों को पीस कर पाउडर बना लें और उसे दूध या खाने में बखूबी प्रयोग करें।
कीजिए मखाने का सेवन, होंगे ये चमत्कारी लाभ
इलायची को ज्यादातर लोग चाय में डालने में उपयोग करते है। लेकिन इसका उपयोग वज़न घटाने में भी किया जा सकता है। हाल ही में एक रिसर्च में यह पता चला है कि इलायची खाने से वजन बहुत कम होता है।
इलायची के फायदे के बारे में आयुर्वेद में भी बहुत कुछ लिखा गया है। इसके अनुसार हरी इलायची शरीर के पाचन तंत्र को साफ करने के अलावा शरीर की सूजन को कम करने और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने का काम भी करता है।
इलायची सिस्टोलिक और डायस्टोलिक को कम करने में बहुत सहायक होता है, इनसे ब्लड प्रेशर लेवल बहुत प्रभावित होता है।सर्च के अनुसार अगर इलायची के पाउडर का सेवन किया जाए तो पेट की चर्बी को बहुत हद तक कम किया जा सकता है और इसके साइड इफेक्ट्स भी नहीं होते। अगर आपको पेट में गैस और सूजन की समस्या है तो आज ही से इलायची का सेवन अवश्य शुरु कर दें।
इलायची को अगर आप चबाकर नहीं खा सकते तो इसे कॉफी या चाय में डाल कर अवश्य पी सकते हैं। इलायची के दानों को पीस कर पाउडर बना लें और उसे दूध या खाने में बखूबी प्रयोग करें।
कीजिए मखाने का सेवन, होंगे ये चमत्कारी लाभ
इलायची खाने के फायदे 1
इलायची का नियमित सेवन करने से कैंसर जैसी गंभीर बीमारी को मात दी जा सकती है। इलायची के एंटी इंफेलेमेंटरी तत्व मुंह का कैंसर, त्वचा के कैंसर की कोशिकाओं से लड़ने में कारगर साबित होते हैं।
इलायची खाने के फायदे 2
अगर आप किसी यौन रोग या गुप्त रोग से परेशान हैं, तो ऐसे में रात को सोते वक्त दूध में इलायची को अच्छे से उबालकर शहद मिलाकर सेवन करें। छोटी दिखने वाली हरी इलायची रामबाण का काम करेगी।
इलायची खाने के फायदे 3
अगर आप गैस, एसिडिटी और पेट की समस्या से ग्रस्त हैं, तो हमेशा खाने के बाद इलायची का सेवन करें।
इलायची खाने के फायदे 4
इलायची में मैग्नीशियम और पौटेशियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जिससे शरीर का ब्लड सर्कुलेशन सामान्य बना रहता है और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने में मदद करता है।
इलायची खाने के फायदे 5
इलायची सांस की बीमारी में भी बेहद फायदेमंद होती है। क्योंकि इलायची की तासीर गर्म होती है। इसलिए दिन में एक या दो बार चबाकर या खाने में मिलाकर सेवन करना चाहिए। फेफड़ों के संकुचन और अस्थमा में भी कारगर है।
इलायची खाने के फायदे 6
एक शोध के मुताबिक इलायची में मौजूद एंटीऑक्सीडेट तत्व शरीर की शुगर यानि इंसुलिन के लेवल को कम करने में मदद करती है। इसके लिए आप इलायची का सेवन खाने या चाय में मिलाकर कर सकते हैं।
इलायची खाने के फायदे 7
इलायची में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी इफेक्ट्स और एंटी ऑक्सीडेंट गुण क्रॉनिक डिजीज यानि एलर्जी और सूजन की समस्या से निजात दिलाने में मदद करती है।
इलायची खाने के फायदे 8
हरी इलायची की तासीर गर्म होती है। इसलिए अगर आपको सर्दी-खांसी या गले की खराश की समस्या रहती है, तो ऐसे में हरी इलायची का सेवन करना बेहद फायदेमंद रहेगा। इसके लिए रात को गुनगुने पानी के साथ इलायची को चबा-चबाकर खाएं।
इलायची खाने के फायदे 9
इलायची का सेवन करने से पेट में अल्सर की समस्या से छुटकारा मिलता है। क्योंकि इलायची के रोजाना सेवन करने से पाचन संबंधी समस्याओं से निजात मिलती है। शोध के मुताबिक, इलायची का अर्क गैस्ट्रिक अल्सर के आकार को कम से कम 50 फीसदी तक पूरी तरह खत्म कर देता है।
इलायची खाने के फायदे 10
इलायची का खाना खाने के बाद सेवन करने से मुंह की दुर्गंध दूर करने के साथ दांतों की कैविटीज की समस्या से भी छुटकारा मिलता है। इसके अलावा उल्टी और मितली की परेशानी भी दूर होती है।
इलायची खाने के फायदे 11
इलायची के अर्क का रोजाना सेवन करने पर लीवर से जुड़ी बीमारियों (लीवर के आकार, लीवर के वजन और फैटी लीवर) का खतरा कम होता है। क्योंकि इलायची के अर्क में मौजूद एंजाइम, ट्राइग्लिसराइड से कोलेस्ट्रॉल के स्तर में कमी आती है।
इलायची खाने के फायदे 12
अगर आप एंजाइटी यानि बार-बार होने वाली घबारहट की समस्या से परेशान रहती हैं, तो ऐसे में दिन में 2-3 बार या घबरहाट होन पर इलायची का सेवन करना फायदेमंद रहता है। क्योंकि इलायची का एंटीऑक्सिडेंट तत्व ब्लड सर्कुलेशन को सामान्य बनाती है जिससे मूड स्विंग्स में भी राहत मिलती है। ़
इलायची खाने के फायदे 13
अगर आप बढ़ते वजन और मोटाप से परेशान रहते हैं, तो ऐसे में अपनी डाइट में इलायची को जरुर शामिल करें। क्योंकि इलायची में मौजूद पौषक तत्व तेजी से वजन घटाने में मदद करती है।
इलायची खाने के फायदे 14
इलायची का तेल और इलायची का अर्क का उपयोग करने से फंगल इंफेक्शन, फूड प्यॉवजनिंग और पाचन संबंधी रोगों में रामबाण का काम करती है।
इलायची खाने के फायदे 15
इलायची के दानों का बेल की छाल के साथ काढ़ा बनाकर पीने से बुखार में लाभ होता है। इस काढ़े का सेवन दिन में 2-3 बार करें।
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